为深入贯彻2024年全国和全省教育工作会议精神，全面落实《教育部等十七部门关于印发<全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）>的通知》（教体艺[2023]1号）要求，我校于2024年5月23日在图书馆南广场举办“五育润心 沐光同行”第二十届5.25心理健康教育月系列活动之情绪探秘之旅。本次活动由心理健康教育中心主办，各二级学院及心理健康协会承办，400余名师生参加本次活动。

活动以打卡闯关的形式开展，围绕“情绪管理”主题分为三大模块7个关卡，学生们每通过一道关卡方可继续闯关。第一模块是识别情绪，从关卡一“晒晒自己的情绪”入手，让学生先体验自己当下的情绪并以文字形式书写出来；然后进入关卡二“诗情贯古今，请君猜一猜”，本环节同学们朗读诗词，体验诗中描述的情感，观察图片，识别他人的情绪，了解到不同表情后对应了怎样的情绪，提升情绪洞察力。第二模块是感受情绪，关卡三“听，情绪背后的声音”向大家介绍了萨提亚家庭治疗理论中的五种应对姿态，然后引导同学们用理性的思考探究一个压力事件背后自己会使用什么样的应对方式、产生怎样的情绪感受，进而探索情绪背后的期待。接着是有趣的关卡四“压力大冒险”，学生现场抽取一张压力词条，完成任务，体验压力来临时自己的情绪状态。最后是情绪减压模块，共有三个关卡，分别是从认知角度了解自我抗压的小妙招，通过投壶游戏和涂色曼陀罗、手串制作体验情绪和减压，然后带着自己作品和愉悦心情留下美丽的微笑照片。

现场气氛轻松活跃，热闹非凡。参与活动的同学们完成游戏后领取奖品。在情绪探秘之旅中，同学们以心相会，在游戏中体验，在体验中觉察，在觉察中与自己对话，探索心灵，聆听情绪背后的声音，提升自我情绪管理的知识和技能。（文、摄/闫琳）