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我校举办“向阳携行 共创未来”心理健康知识系列讲座 ——《疫情下睡眠的认知行为管理》
发布日期:2022-04-22

为落实省教育厅关于组织开展“向阳携行 共创未来——大学生心理健康教育江苏行”主题教育活动的通知(苏教学函【20225号)精神。学生处对全校学生展开春季心理普查,结果显示:相比既往,更多学生出现不同程度睡眠困扰。为了帮助学生在疫情封控期间树立科学睡眠观,消除因睡眠问题带来的负面情绪,积极营造健康向上、自主互助、共创未来的校园氛围。学生处、心理健康教育中心于2022420日邀请常州市第一人民医院心理科副主任王苏弘博士开展了题为《疫情下睡眠的认知行为管理》讲座。

王主任以幽默风趣的语言、生动详实的案例通过对“睡眠的生理机制、睡眠与情绪的关系、睡眠的认知行为管理”的讲解让学生们充分了解到建立科学睡眠方式、提高睡眠质量的有效途径。讲座后半段的现场互动环节王主任亲切的为现场学生进行一对一的问题解答。

据悉,本次讲座上座率达96%,讲座结束后的问卷调查显示98%以上的学生喜欢这次讲座内容,99.3%的学生表示这次讲座解决了自己的实际困难。同学们纷纷表示今天的讲座科学、实用又有趣,期待未来继续举办。(图、文/闫琳 /徐畅)