2022年3月28日，心理健康教育中心举办的用“心”抗疫，关爱有我活动圆满结束。

本次活动从3月21日开始到3月28日持续七天，心理健康教育中心利用引进的focus zen正念训练系统，以心理+智能，舒压-疫情为主题。在活动中同学们可以选择自己喜欢的课程进行训练，帮助自己觉察自我，找到科学放松的感觉，缓解疫情带来的情绪焦虑，以积极、乐观的状态抗疫。活动共计吸引了573名同学参加，共有417名同学完成，收集感悟403篇。

在第七天的时候，不少同学们收到了自己持续七天正念打卡的徽章，其中空乘201的李新烁同学在感悟中讲到：“疫情封校期间，同学们或多或少会有一些压力。如果这些压力未能及时得到舒缓，可能会导致身体、心理上的严重疾病。学校举行的这个解压活动让我每天都能抽出几分钟的时间休息身体，放松心情。感觉很棒，以后也会坚持下去。”

活动结束后，同学们纷纷表示这个活动可以放松身心，缓解疫情期间的焦虑情绪，让自己的头脑变得清晰、冷静，专注于当下。（文、图/闫琳、心理健康协会）